NOUVEL ÉPISODE
Nouvel épisode
Retrouvez tous les directs de Cette année là sur la chaine.
Le bien-être renvoie à l’ensemble des pratiques, sciences et techniques qui permettent à l’individu de se sentir bien dans sa vie et de mieux vivre sa relation aux autres. Respiration, alimentation, méditation, conseils pratiques, psychologie, relations sociales et familiale, sexualité… Retrouvez régulièrement les conseils bien-être et mieux-être de nos thérapeutes.
Vous traversez un grand changement dans votre vie et vous souhaitez une connexion plus profonde avec votre âme et vos besoins ? Vous rencontrez des conflits intérieurs ? Profitez de cet instant avec Domitille Bruneton, médecin gastro-entérologue, professeure de yoga et masseuse, à travers ce voyage intérieur.
Vous sentez que votre corps a besoin de retrouver son équilibre ? Que ce soit pour gérer le stress, améliorer votre énergie, ou accompagner des étapes clés de la vie comme la maternité ou le sevrage… Isabelle est là pour vous. Enseignante en Do In, membre du Syndicat Professionnel de Shiatsu, spécialiste certifiée par la FFST, elle propose des formations accessibles à tous, pour apprendre à mieux se connaître, se recentrer, et se libérer des tensions du quotidien. Isabelle vous accompagne aussi en périnatalité, en soutien au sevrage, et bien plus encore… avec une approche globale, humaine et profondément bienveillante. Que vous soyez curieux, en reconversion ou déjà praticien bien-être, découvrez son univers et ses prochaines formations Do In
Le massage russe, ça vous parle ? Peu connu en France, il fait pourtant des miracles pour le corps et l’esprit. Les mouvements sont précis et puissants. C’est la partie qui fait la réputation du massage russe : le masseur utilise des pressions, des pétrissages et des pressions profondes sur les muscles. Il travaille souvent muscle par muscle, en insistant sur les zones tendues ou douloureuses. Excellent pour une récupération ou une préparation sportive. Nous avons rencontré Thomas Bourdiol, kinésithérapeute et praticien en massage russe. Restez avec nous, vous allez sentir la détente rien qu’en écoutant.
L’EFT repose sur un principe simple : tapoter doucement certains points du corps tout en se concentrant sur une émotion ou une problématique précise. Cette technique permettrait de réduire le stress, d’apaiser des blocages émotionnels, voire d’accompagner certains troubles psychosomatiques. La séance débute par un temps d’échange. Marie pose des questions précises, invite à identifier l’émotion dominante et son intensité. « Mettre des mots est essentiel », précise la thérapeute. Vient ensuite la phase de tapotement. Front, tempes, clavicule, sommet du crâne : chaque point est stimulé tandis que Laura répète des phrases guidées. Au fil de la séance, les sensations évoluent. Si les études scientifiques restent encore limitées, l’EFT séduit par son accessibilité et son approche corporelle des émotions. Dans un contexte où le stress et l’anxiété touchent une large part de la population, cette technique apparaît comme une piste parmi d’autres.
Envie de vous détendre après une semaine bien remplie ou d’offrir un moment de relaxation profonde ? Découvrez “Massages bien-être : Cécil’bon de prendre soin de soi !”, une expérience zen au cœur des Hautes-Alpes, à Vallouise-Pelvoux
Dans un quotidien souvent rythmé par le stress, la fatigue et les tensions, prendre un moment pour soi devient essentiel. C’est dans cet esprit que nous poussons la porte du cabinet Réflexologie de Marie, un véritable cocon dédié au mieux-être. Marie, relaxologue et praticienne en EFT, y propose une approche douce et globale, centrée sur l’écoute du corps et des émotions. Dès les premières minutes, l’atmosphère du cabinet invite au lâcher-prise. Lumière douce, ambiance apaisante et accueil bienveillant : tout est pensé pour que l’on se sente en confiance. La réflexologie plantaire et palmaire repose sur des pressions ciblées exercées sur des zones réflexes des pieds et des mains, favorisant la détente, l’équilibre du corps et l’apaisement de l’esprit. Dès le début de la séance, l’écoute et la bienveillance de Marie instaurent un climat de confiance propice au lâcher-prise. L’association de la réflexologie et de l’EFT permet un accompagnement global, prenant en compte à la fois le corps et les émotions. À l’issue de la séance, la sensation de relaxation est profonde et durable. Une parenthèse bien-être appréciable, idéale pour relâcher les tensions du quotidien. Une expérience testée et approuvée par Laura.
